火腿豬肉罐頭
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午餐肉可以長期吃嗎?

2019-10-17

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午餐肉是不可以長期吃的,午餐肉是一種罐制食品,它主要是將我們的豬肉或者牛肉經過加工制作而成。午餐肉里面添加了很多防腐劑和亞硝酸鹽,這些東西雖然可以幫組午餐肉更好的保存起來,而且可以提升午餐肉的味道,但是可能會造成亞硝酸鹽吸入過多,從而影響大家的身體健康。而且它的營養價值也沒有我們平時吃的豬肉和牛肉高,所以媽網百科建議大家在百忙之中,對自己好一點。適當的吃午餐肉可以,但還是要多吃一些比較有營養的食物,午餐肉的熱量在國際標準下是229千卡/100克,這個熱量并不算高,但相對于人體每天正常所需2200千卡來講,就稍微顯得高了那么一點。很簡單的例子,吃100克午餐肉,會有229千卡的熱量產生,而這229千卡的熱量,若是游泳則需要14分鐘才能完全消耗;而慢跑則需要21分鐘;而打羽毛球則需要35分鐘;散步需要54分鐘;騎自行車則需要75分鐘。

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